深圳优眠失眠抑郁专科
在半夜睡觉总是起床，并且难入睡，不要焦躁不安，查明原因采取相关措施来应对，又或者在睡前多运动消耗体能，并且在睡前少吃影响睡眠食物，如辣椒、大蒜、各种生冷饮料等，避免肠道受刺激，在入睡时因为难受而没办法一觉到天亮。