蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜减肥法:
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜
正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。


黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

这办法反弹起来更要命

回复：7楼
0.0
幼儿园，你白吓我。。

!
你还见过比我还忠厚的人吗

回复：9楼
0.0
这个…见过

早： 脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果

1.少吃,这个大家可能都知道,但是能做到的少之又少,如果是克制能力比较好的MM,晚上不吃饭的效果是最好的,可以吃个苹果来充饥,基本上一个星期能瘦个3到5斤,克制能力不好的嘴巴又很谗的,可以吃一点晚上,尽量不要吃米饭,吃菜的话最好先沾一下醋,一个是去油,还能帮助消化.
2.多动,能坐着别躺着,能站着别坐着,能走着别站着,能跳能跑是最好了,夏天的时候,我每天跳1000下,在不到一个月的时间里减了10斤,这是一种健康的减肥方法.虽然见效慢,但是坚持下来的话,效果很好,现在我的大腿就细了一些,而且,肉很结实.
3.再教大家一个减小腹的方法,睡觉之前或者你在看电视的时候都可以操作,就是用手在肚子上反复的揉搓,不要太用力,只要感觉到有点热,就好了,当然,如果是在洗澡的时候,多搓搓,也是减脂的.
4,减后背和肚子上的肉肉,特别是到了夏天,很多MM都会觉得自己虎背熊腰的,我也是一样,这个办法真的很好的,大家可以试试,就是趴在床上,腿不动,上身用力的向上抬,能抬多高抬多高,每天做15下就可以了。