每个人小的时候总是幻想将自己长达，高高的个子，乌黑的秀发，可长大发后发现成年人并没有多少头发，这句话真正反映了现实的生活。脱发原本属于老年人的烦恼，如今却成了很多80后、90后的人烦恼。怎么防止掉发脱发呢?脱发的原因又是什么呢?
　　1、现在很多年轻人都在追求非主流，讲究时髦，追求时尚的第一步就是进行染烫头发。而大部分染发剂里含有有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。因此，脱发的预防最好避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
　2、掉头发太厉害了就买了石上草防脱洗发水使用还没几次，掉发量有稍微减少，这是我使用过效果最快的洗发水，效果还是比较客观的，洗头发看到掉发越来越少了，洗发水我总是2天一用的，但是那个育发液是每天都在坚持，就是感觉面一瓶有点少了 差不多不到2周我就用完了，防脱用石上草还是挺好用的。
　3、不少男性有长期抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒对人体内部环境会有所干扰，导致人体各组织的功能下降，也会引起脱发。熬夜也是一个不好的习惯，长时间的睡眠不足，昼夜颠倒，使体内的激素分泌紊乱，会加重脱发。
　4、产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。
　5、豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
　6、内分泌紊乱：头发与身体内分泌有非常紧密的联系，譬如上人体缺少甲状腺素的时候，那么便会出现掉发的情况。
　7、许多人洗完头发习惯用吹风机吹干头发，吹头发没什么错，关键是你选择怎么吹干高温或是低温，提醒大家最好是用低温来吹头发，因为高温烘干头发容易使头发干枯、营养流失，当然自然风干是最好的选择。
　　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟左右。