我sy有四五年了，已经戒除两个多月，只有频繁梦遗症状，其它都没有。

1.首先是心念上的关卡，SY频繁的人，因为精气已经伤得很严重，所以暂时淫欲心很淡，等到精气慢慢上来，由于以往一直SY习气，邪淫的种子一直都在我们的阿赖耶识中，就算我们极力克制自己不去想，但是因为身体精气充满了，饱暖思淫欲这一说法确实是这样，心念关卡会很难过去可以靠佛法来加被。这时候如果能够读诵或者抄写《四种决定清净明晦》与月光如来咒就能够有效淡化淫欲心，其中抄写效果会更明显，其中抄写月光如来咒还能够对治因以往SY带来的身体上后遗症。某宝天悦名坊能够免费结缘到。
2.身体层次上的。可以通过南怀瑾老先生推荐鸟飞式，网上很多可以搜到，大概八分钟，每天按照视频做24分钟，调理身体气机，对于晚上的梦遗很有效果。

1.首先是心念上的关卡，SY频繁的人，因为精气已经伤得很严重，所以暂时淫欲心很淡，等到精气慢慢上来，由于以往一直SY习气，邪淫的种子一直都在我们的阿赖耶识中，就算我们极力克制自己不去想，但是因为身体精气充满了，饱暖思淫欲这一说法确实是这样，心念关卡会很难过去可以靠佛法来加被。这时候如果能够读诵或者抄写《四种决定清净明晦》与月光如来咒就能够有效淡化淫欲心，其中抄写效果会更明显，其中抄写月光如来咒还能够对治因以往SY带来的身体上后遗症。某宝天悦名坊能够免费结缘到。
2.身体层次上的。可以通过南怀瑾老先生推荐鸟飞式，网上很多可以搜到，大概八分钟，每天按照视频做24分钟，调理身体气机，对于晚上的梦遗很有效果

我现在不怎么遗精了，就算做黄梦也几乎不会遗精，因为我学会了做固肾功，而且做的还不错，每天睡觉前做两组慢版固肾功，五十个，十五分钟即可完成，自己可以调整，五十天遗精三次还是有进步，待我突破五十天一次就哈哈哈了呀，嘻嘻，其实固肾功的效果是真的不错，就怕你不做，偷懒，偷奸耍滑，做固肾功有时候是会没控制好力度造成拉伤，这个要自己注意，可以私信我，我可以帮助你

大力忏悔，深刻反思自己的言行和念头缘起！婚前禁欲，婚后节欲！多孝顺父母，多行善放生！树立正确的戒色动机，不要轻易尝试它！坚持戒色养生，功到自然成！
多做固肾功，不要熬夜、久坐久视、玩手机和电脑、避免冷饮冷食，多吃黑色食品；同时总结各种导致遗精的因素，尽量避免其干扰；
建议认读阅读戒色公众号、戒为良药等精品戒色文章，里面各种症状和恢复讲解都很齐全，深入认识积德行善、孝顺父母的重要性，强化断念口诀和坚持日课学习，不断完善戒色体系，方能更稳地彻底戒除邪淫，恢复身体；
戒色养生是一辈子的事，不要强戒盲戒，发大决心忏悔，深刻反思各种恶习、树立正确的戒色观好动机，做好戒色笔记；欲望实在很大的时候，看看不净观，或者去尿毒症贴吧，绝症贴吧看看，保证你没有性的欲望，只有生的欲望。谨记：继续邪淫下去，只会症状缠身，福报消耗完，以后痛苦不堪，无数前辈告诉你了快感虚门后面就是哀嚎遍野地狱。戒色无小事，千万认真对待

断一切h源，每天学习戒色文章一天都不能断。争取每天花几分钟在网上或者现实生活中发善心行善，正气生发才能驱除邪欲，积极工作学习充实生活尽力避免独处来规避欲望，戒色无关意志力，在乎方法和坚持，盲戒强戒必然失败。起初的戒色之路必然会遇到艰难险阻，如若破戒必须总结破戒原因并下狠心改正，否则原地踏步不可能戒色成功。每天自我激励、帮助他人、学习修心、总结反思、运动养生，这样修心养性到一个阶段后就会发现邪欲明显下降了，是成功的畅快！（但不要放松警惕，务必日日坚持、时刻警醒）

我也是，连续两天，做黄梦，遗精，第二天腰痛，精神不好

饮食尽可能清淡，晚餐5分饱，晚上不要饮水，早睡早起，棉被尽量不要太暖和，坚持固肾功 睡觉吉祥卧，加油！

加油，坚持戒色养生三年，相信会慢慢好起来的

你多大了

楼主治好了吗？

还是老话，固肾功加吉祥卧加吧里全是的yj起因图

别灰心，坚持下去，认真落实好各项工作，肯定会越来越好

楼主，念佛一定要坚持下去，坚持一段时间会有效果的 还有可以艾灸关元穴，只要坚持下去肯定会有效果的，