人的情绪有时就像是天气，飘忽不定，时晴空万里，时秋高气爽，但也有乌云密布。若心里的天空一直有乌云笼罩，甚至阴晴不定，则应当停下脚步，检视自身在当下为何被情绪所困扰。
那么情绪困扰从何而来？
不良生活事件的刺激：如遭遇亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折，各类不良人际关系等使得个体产生不良情绪；

个人的性格因素：比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极、冲动等，这类个性易于在生活中使得个体对自身产生不良情绪，“我为什么不能坚持？”“我为什么那么懦弱？”甚至有时候会自我厌恶，又使得自身难以与他人建立深度的人际关系，最终使得自身长期处于不良情绪中。

生理基础：研究发现类似抑郁症的抑郁情绪、焦虑症的不安全感等与大脑五羟色胺、多巴胺等化学递质的改变相关，这导致神经元间信息传递失灵，从而引起快乐感消失。疲劳、不良的作息、女性月经期激素的波动都易加重上诉化学递质的改变，从而使得个体更易面临情绪困扰。
那么治疗情绪困扰为什么要身心结合呢？
药物治疗：用药物相应提高或降低相应递质在中枢神经纤维的突触间隙间的浓度时，等于是跳过了产生情绪的深层原因，直接通过化学的方法来改变大脑功能进而改善情绪。药物治疗能够快速、有效控制情绪波动的症状，但生活的困扰，包括各类关系，亦或是自身的性格基础就易于产生不良情绪，如同一片会滋生杂草的沃土一样，药物虽然除掉了杂草，但土壤还在，那么停药后杂草还会继续长出来。长期以往，情绪波动的个体可能陷入两难的境界：一方面恐惧药物的不良反应，另一方面不吃药又恐惧长期的不良情绪，此时则需要心理治疗的帮助。

心理治疗的作用？
心理治疗：心理治疗通过一对一的深入交流，理解、共情、澄清个体产生心理问题的实际原因。在心理治疗过程中个体主动参与，与治疗师一同探寻自身情绪困扰的原因，并加以解决，最终实现自我成长，自我疗愈。这样的治疗是个体主动参与调整的结果，将对个体产生长期、深远的影响。但心理治疗的参与需要个体当下具有一定的能动性，一定的认知理解力，而在大量情绪影响的情况下可能影响个体参与心理治疗的效率，此时又应当配合药物改善症状为主。

总之药物治疗与心理治疗，如同走在疗愈之路上的双足，需要相互配合，两者不能相互替代，只有踏实地走好每一步，才能最终走向治愈的终点。