在和很多同修交流洗髓功的时候，都会被问道这样做吐纳对不对？垂吊的时刻总感触有点不顺当，是不是姿势不正确？今天就针对洗髓功修炼的姿势成绩，和诸位师兄从三个方面分享一下。每个人的练习情况不一样，yanyu1152找他
一、头项：头要顶，项要钩，乃使头项正直之要诀也。
练功之时，头部不宜前倾，亦不许后仰生怕其前倾，故使项用力，若有向后钩住之意，非真向后钩也生怕其后仰，故头有向前顶住之意，非真向前顶也。头部为混身之首脑，颅骨傍边有脑髓存在脑髓乃精神最高之府也，以是头项姿势若何，将会直接影响脑髓。练功很多时刻都要求双眼平视后方，头项正直两眼造作才能平视从现代心思学来讲头之所以前倾，由于颈前部肌肉过用力延长所致。头之所以后仰，因颈后部肌肉过用力所致。头颅骨与第一颈椎相关，练功时因局部用力，头部不偏重前倾者（前倾者较多）必偏重于后仰。以是，练功时必须要保证头项正直，中庸之道。