植物神经紊乱的患者一定要合理的安排饮食 还要规律的进行饮食 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 最好是戒烟戒酒 还要保证一个愉快的心情 同时可以结合自己的实际情况适当的做一些运动 比如可以做一些户外的活动 如慢走 爬山 这些都是有助于放松心情 舒缓压力的 还要培养自己有一个规律的作息时间 避免过度的劳累 避免熬夜 遇到精神压力过大的时候 可以多与朋友或者是家人进行倾诉 避免出现精神压力过大或者是抑郁 生闷气的情况。

保持良好的生活作息，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，做到早睡早起，不能长时间久坐，工作一个小时要站起来伸伸懒腰或者活动10分钟。夏秋季不能长时间待在空调房里，保持居住环境的清洁和卫生。

注意保持心情舒畅，避免心理压力过大，出现植物神经功能紊乱，有很多种诱发因素，养成良好的饮食习惯。