节选自：探寻健康长寿的奥秘（《中国报告文学》第362期）
人体微生态学是一项研究微生物群的结构、功能及其与宿主之间相互关系的生命科学分支。人体正常菌群种类2000余种，主要分布于肠道、皮肤、口腔、呼吸道、泌尿生殖道，其中约85%定植于肠道。数量高达100万亿，重量超过1公斤，是人体细胞的10倍。它们共同参与人体免疫系统的发育和成熟、营养吸收和代谢，对人体健康起着举足轻重的作用。具体如下：
1.决定人体免疫功能是否正常
　　众所周知，健康是源于免疫力的，免疫力强，身体就少生病。传统医学认为免疫力来源于免疫系统，而微生态学大量研究证实，免疫力源于肠道菌群，特别是粘膜免疫系统就是在肠道菌群的参与下共同完成的。肠道里面生活着有益菌、有害菌和条件致病菌，正常情况下肠道菌群处于一个平衡状态，人体的免疫力正常。而一旦肠道菌群失调，有害菌过多，免疫力就不正常，就会引发各种各样的疾病。所以，保护人体菌群平衡，就是保护免疫和健康！
2.肠道菌群调控营养代谢
　　肠道菌群与宿主存在着共生关系，肠道菌群的主要功能是将膳食纤维分解为短链脂肪酸，为宿主提供重新合成脂类和葡萄糖的能源物质。动物实验及临床证据均表明肠道菌群失调会引发肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、炎症性肠道疾病等代谢性疾病的发生。当把肥胖小鼠的肠道菌群接种到普通的小鼠肠道内时，原本普通的小鼠就会变肥胖。这充分说明：正常的肠道菌群能帮助人体进行选择性吸收和正常代谢。
3.脑神经系统的正常发育需要肠道菌群的参与
　　专家研究发现，正常的肠道菌群能代谢产生脑神经系统需要的叶酸、VE、生物素、血清素（5-羟色胺）、γ-氨基丁酸等营养物质，这些营养物质对于保持兴奋、维持良好心情起着十分重要的作用，而失调的肠道菌群不仅不能为脑神经系统提供足够的营养物质，相反还会产生大量肠毒素，透过血脑屏障毒害大脑，诱发抑郁症、帕金森及自闭症。
“保护生态就是保护环境，保护人体微生态就是保护健康和生命！”