收下这个长高知识锦囊，让你的孩子至少多长5厘米！
Q家长给孩子测量身高的频率是多久一次?
Q早发育是否会影响青少年的终身高？
早发育即为性早熟，病因复杂，可分为中枢性性早熟和周围性性早熟。
前者表示中枢神经系统可能有病变；后者可能肾上腺、性腺有问题。区分性早熟，必须仔细寻找病因。
如早发育伴骨龄明显加快者，将影响身高。有些早发育，身高加快，实际年龄与骨龄一致，可能不影响。早发育不一定都影响终身高，必须要考虑发作比较快的、骨龄特别提前的，这种将会影响身高。
Q家中如果发现青少年早发育的情况应及时就医
当父母发现孩子出现早发育的症状时，一定要及时就医，因为家长不知道孩子属于那种情况。
女孩子当中绝大多数原因虽然还不是很清楚，但也有少数是由于某种疾病引起的，年龄特别小的，6岁以前出现性早熟时，必须进一步检查，主要排除器质性病变。但男孩子当中，70%—80%是有病理基础的，必须及时到医院检查。Q怎么避免青少年早发育？1合理的营养
不要吃得过多，防止营养不合理。现在很多孩子每天只吃荤的，素的吃的很少，这种情况虽然营养足够了，但是营养不合理。
2不要进食补品
现在很多孩子都喜欢吃一些补品类食物。
3化妆品
有的妈妈用化妆品，接触时，经常会将手里的化妆品涂抹在孩子脸上。
4文化电视
现在的孩子往往过早接触成人电视，也会影响孩子。
Q网上流传的增高食谱或药膳是否可取？
我个人不是很建议。
营养是儿童生长发育基础
小儿需足够的、一定比例的热量、优质蛋白质、碳水化合物、各种维生素、矿物质和微量元素。
·
胎儿
·
营养不良可导致早产、低体重儿和今后神经系统发育婴幼儿营养不良，可影响身高、体重。
儿童
·
营养不良，可延长骨的增长，骨龄延迟，青春期营养少可使身高突增减少。
·
但营养过剩或不合理饮食和补品可引起肥胖和性早熟等发育异常。如过量肉类、奶类、高糖、高脂肪食物，缺乏五谷杂粮、蔬菜、纤维素食物引起肥胖。
Q肥胖是否影响青少年的身高？
所谓肥胖是指全身脂肪异常增加
世界卫生组织已将肥胖列为一种疾病。肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。全球约10%的5—7岁儿童处在超重和肥胖。我国1991年超重、肥胖为8%，2001年已近20%。2006—2008年上海7—15岁调查显示：男性超重14.8%、肥胖12.9%；女性超重7.19%、肥胖5.0%。
·
以前
·
以为脂肪细胞作为一种能量的储存，能够减少体温散发、缓冲外来冲力
·
现在
·
研究发现，脂肪组织是内分泌组织的一个器官，参与调控能量平衡、参与炎症反应、参与造骨新生。肥胖在某种程度上将影响身高。
·
Q怎么辨别矮小症与晚发育？
一般来说，晚发育孩子具有以下特点：
·
晚发育孩子常有家族史，家庭成员有发育迟缓病史；
·
每年有正常身高增长速率，每年增高在125px以上；
·
医学上，骨龄通常与年龄相匹配，没有超前；
如果家长拿捏不准时应及时就医，由医生进行相关检查，排除生长激素缺少、甲状腺等疾病。
Q青少年的身高是否可以通过后天的手段改变？
·运动方面
·
运动可使身体发育更健康，减少疾病。
运动可以促进生长激素的分泌，使遗传潜力最大限度发挥。
·
研究表明
运动比不运动的小孩平均身高高出2—75px。运动可使骨骼发育变长、变粗。
·营养方面
通过营养也可以使孩子长高2—75px，但要注意合理的营养。现在的孩子经常出现过度的营养，只吃荤的、不吃素的，只吃牛奶、饮料，不喝水，蛋白质过多，对生长会产生损伤。
Q哪些运动可能促进青少年身高增长？
·
弹跳运动，跳绳
·
·
伸展运动，单杠
·
·
全身运动，跑步
Q家长给孩子测量身高的频率是多久一次?
Q早发育是否会影响青少年的终身高？
早发育即为性早熟，病因复杂，可分为中枢性性早熟和周围性性早熟。
前者表示中枢神经系统可能有病变；后者可能肾上腺、性腺有问题。区分性早熟，必须仔细寻找病因。
如早发育伴骨龄明显加快者，将影响身高。有些早发育，身高加快，实际年龄与骨龄一致，可能不影响。早发育不一定都影响终身高，必须要考虑发作比较快的、骨龄特别提前的，这种将会影响身高。
Q家中如果发现青少年早发育的情况应及时就医
当父母发现孩子出现早发育的症状时，一定要及时就医，因为家长不知道孩子属于那种情况。
女孩子当中绝大多数原因虽然还不是很清楚，但也有少数是由于某种疾病引起的，年龄特别小的，6岁以前出现性早熟时，必须进一步检查，主要排除器质性病变。但男孩子当中，70%—80%是有病理基础的，必须及时到医院检查。Q怎么避免青少年早发育？1合理的营养
不要吃得过多，防止营养不合理。现在很多孩子每天只吃荤的，素的吃的很少，这种情况虽然营养足够了，但是营养不合理。
2不要进食补品
现在很多孩子都喜欢吃一些补品类食物。
3化妆品
有的妈妈用化妆品，接触时，经常会将手里的化妆品涂抹在孩子脸上。
4文化电视
现在的孩子往往过早接触成人电视，也会影响孩子。
Q网上流传的增高食谱或药膳是否可取？
我个人不是很建议。
营养是儿童生长发育基础
小儿需足够的、一定比例的热量、优质蛋白质、碳水化合物、各种维生素、矿物质和微量元素。
·
胎儿
·
营养不良可导致早产、低体重儿和今后神经系统发育婴幼儿营养不良，可影响身高、体重。
儿童
·
营养不良，可延长骨的增长，骨龄延迟，青春期营养少可使身高突增减少。
·
但营养过剩或不合理饮食和补品可引起肥胖和性早熟等发育异常。如过量肉类、奶类、高糖、高脂肪食物，缺乏五谷杂粮、蔬菜、纤维素食物引起肥胖。
Q肥胖是否影响青少年的身高？
所谓肥胖是指全身脂肪异常增加
世界卫生组织已将肥胖列为一种疾病。肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。全球约10%的5—7岁儿童处在超重和肥胖。我国1991年超重、肥胖为8%，2001年已近20%。2006—2008年上海7—15岁调查显示：男性超重14.8%、肥胖12.9%；女性超重7.19%、肥胖5.0%。
·
以前
·
以为脂肪细胞作为一种能量的储存，能够减少体温散发、缓冲外来冲力
·
现在
·
研究发现，脂肪组织是内分泌组织的一个器官，参与调控能量平衡、参与炎症反应、参与造骨新生。肥胖在某种程度上将影响身高。
·
Q怎么辨别矮小症与晚发育？
一般来说，晚发育孩子具有以下特点：
·
晚发育孩子常有家族史，家庭成员有发育迟缓病史；
·
每年有正常身高增长速率，每年增高在125px以上；
·
医学上，骨龄通常与年龄相匹配，没有超前；
如果家长拿捏不准时应及时就医，由医生进行相关检查，排除生长激素缺少、甲状腺等疾病。
Q青少年的身高是否可以通过后天的手段改变？
·运动方面
·
运动可使身体发育更健康，减少疾病。
运动可以促进生长激素的分泌，使遗传潜力最大限度发挥。
·
研究表明
运动比不运动的小孩平均身高高出2—75px。运动可使骨骼发育变长、变粗。
·营养方面
通过营养也可以使孩子长高2—75px，但要注意合理的营养。现在的孩子经常出现过度的营养，只吃荤的、不吃素的，只吃牛奶、饮料，不喝水，蛋白质过多，对生长会产生损伤。
Q哪些运动可能促进青少年身高增长？
·
弹跳运动，跳绳
·
·
伸展运动，单杠
·
·
全身运动，跑步
