求大神解答一下

最好别，一般一小时以上才可以，最好一个半小时到两小时以后。

不要跑 对肠胃不好

我觉得不行
要不你稍微垫一点就跑。跑完吃

不能，至少饭后一小时跑步

不行，可以跑后再吃

饭前跑啊

这么忙

看身体情况吧 我最近有好几次饭后半小时跑步（今天七点多起床八点多吃了碗面条加一个大饼，八点半开始跑了半个多小时）我前面几公里都是慢跑感受一下身体状态（通常如果吃太饱马上跑步很容易岔气）

不能

我都是吃完饭走至少半小时才跑。不然肚子疼

不能，容易肚子疼和引起消化不良，有些甚至会引起阑尾炎，跑步至少吃饭一个小时以后