小白求助【健身吧】

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各位大神，本小白是一个肚子和胸一样大的肥宅，现在想要减肚子，打算去健身房。健身房的课程设置如下，光跟着老师做这些可以减下去吗？这个课程设置，可以天天去吗？哪个教室更适合一些呢？需要辅助做什么器械吗？谢谢各位大神

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2020-12-03 23:53回复

并没用！设置好目标，根据目标去安排适合自己身体情况以及生活上能做到的饮食，力量训练一定要去做根据身体优缺点现有器械基础力量心肺功能去安排这些自己有思路没

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2020-12-04 09:19

收起回复

健身房要长期坚持才有效果，
最好的是通过改善饮食搭配减脂餐，想瘦下来还是很简单的

来自Android客户端6楼2020-12-04 11:33

各位大神鞋子买什么牌子的合适？需要一双跑鞋一双综合训练鞋吗？

IP属地:内蒙古

来自Android客户端8楼2020-12-05 10:26

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