【视频】肩膀疼，求助【游泳吧】

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2020-12-08 20:11回复

左肩疼换气这面，我知道转动不够，也在压肩膀，但是今天游泳教练告诉我是过度内划导致的，顶肩。

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2020-12-08 20:12

右面就没疼过

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2020-12-08 20:13

减量

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2020-12-08 20:21

看游泳运动员的视频。划水的时候，都不是胳膊轮圆了，在水里划个半圈。实际是，手和前臂只滑到90度，到胸前位置，而且保证高肘。这样的效率是最高的。
剩下水下90度的划水，是费力还低效率。

IP属地:黑龙江

7楼2020-12-09 00:02

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划后面90度的时候，就是为了提肘出水，不是为了划水。

IP属地:黑龙江

8楼2020-12-09 00:04

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