请各位大神指导抬肘，耸肩怎么去改【乒乓球吧】

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最近打球发现正手发力时经常抬肘，耸肩，请教各位大神有什么改正的方法。

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2020-12-10 07:48回复

支撑脚用力，要找支撑脚发力先下压再往上传动力的感觉，重心稍微高点就完事了，很多时候抬肘是重心太低了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-12-10 07:58

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这个没视频还真不好说是什么情况，2楼是其中一种，我倒是觉得也有可能是重心太高导致你去拿胳膊压球

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2020-12-10 08:12

练多球固定框架

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2020-12-10 08:28

用多球固定动作吧

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-12-10 08:30

码遮一下

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2020-12-10 09:40

练习转腰和蹬腿，找到用身体打球的感觉，依然就不抬肘了。打球是下意识动作，你过分注意肘部，反而忽略了脚步与腰胯，这两个比手上动作，更重要。脚步死的没跟上，你不抬肘够不到球啊

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2020-12-10 10:04

抬肘是为了压弧线吧，你在身前击球就行了

来自Android客户端8楼2020-12-10 19:18

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