电子鸦片（游戏）是不法（针对学生未成年人）商家打着娱乐放松的旗号，以他们自己赚钱为目的，高智商人员开发，让普通人上瘾的工具。
戒游第一步，热爱生活，以现实的事，身边的人为重，一心一意做实实在在的事情。娱乐琴棋书画或户外运动为主。研究证实，用电子游戏来放松休息会让自己更疲劳。