就是胖了点。这是很多人给我常说的一句话，为了此扎心的言论，哥么决定减肥，减肥要有方法，其他都试过了，配合饮食，也短期内，确实减掉5KG，一直维持在98.7KG，所以，想在饮食外的跑步上下功夫。
求跑步最佳心率计算，个人真对跑步不懂，求大拿们指点。