健身介绍——增肌期能做有氧吗？增肌期也需要做有氧，因为要加强心肺功能，心肺功能强大会增加摄氧量可以提高训练强度，同时也可以控制体脂率让增肌效果更好。增肌期也需要做有氧，因为要加强心肺功能，心肺功能强大就会增加摄氧量可以提高训练强度，训两强度大自然就长的快了
特别瘦 吃不胖
01.排除疾病性 甲状腺激素亢奋 性激素水平等
02.如果是肠胃：那就多吃好消化的，流食，碳水化合物流食如 粥，运动饮料，燕麦。蛋白类流食 如 鱼，蛋白粉，蛋清
03.增加摄入量 就是多吃
04.可以通过训练改善食欲，增强体质，增大肌肉（运动员除非）
更多健身知识请查看：https://mp.weixin.qq.com/s/hbFuRg5uSOEvYoiS_m6cRQ