肌肉纤维不增粗的情况下想提升爆发力可能吗【弹跳吧】

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现在小腿穿裤子全都撑起，难受的很，想瘦腿还怕降弹跳

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2020-12-29 00:32回复

小腿越练越大，但小腿参与弹跳非重要发力点

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-12-29 01:03

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增粗提升的是肌肉纤维绝对力量。除了这个途径还可以通过锻炼改变肌纤维种类，让快肌纤维所占的比例更多，以及用更多的神经单元激活更多的肌纤维。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2020-12-29 08:20

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