顺或者逆，你的胸腔都要打开，因为顺呼吸并非是让你吸气时候关闭胸腔，只不过是让你获得更大进气量俄日，而逆呼吸也并非是阻断膈肌下沉，而是将那个作用逼向后背去。所以你用何种方式，均可，首先你要内外顺遂，因为易筋经的练法是让你筋络开展，而不是别的，所有别的内容都是辅助打开筋络筋节。胸背的筋络众多，均要打开。