挺靠谱的，代餐可以减少热量摄入，但大部分代餐都不好吃，很难坚持，DIETOX的代餐粉味道很好，尤其是可可的，很好入口，我现在偶尔拿来轻断食一下，体重控制得很好，偶尔大吃大喝一顿也不怕。