准备睡觉了，可是看大家被困扰还想发一个贴帮助一下大家，我遗精六年了，总结下来最有用的最好的几个方法，1.二便紧咬牙关，2.八段锦八式第六式双手攀足固肾腰可以多练练，3，提肛，提肛容易有刺激，有想法的话就不练，没事刺激就练练，我是每次吸气提肛憋气15秒最少做15个。4站桩，站桩可以静心，心静了就没想法了，站桩可以让心肾相交减少欲望。刚开始站桩会非常煎熬，就看大家的信心和缘分。这里面很多内容都是在喜马拉雅听梁冬、徐文兵对话《黄帝内经》的内容，有兴趣可以听听。再有早睡早起别熬夜，按时吃饭，慢慢定会好的。上次遗精后我把这几个方法综合一起练习，两个月没遗精了，中间有夜里有做梦但是没遗精，说明很有效，争取一百天不遗精，希望明年能像正常人一样工作我就知足拉！希望可以帮助大家！