加油楼主，遗精多那你右侧卧睡觉。

南无阿弥陀佛，多念念佛号吧

戒为良药里面讲了你要去认真听并落实

没有特别的办法，晚上别熬夜额

兄弟，每个人都过得不容易，外界再苦不能改变了，能改变的只有自己，心态上多看好的一面，行动上有时间多做点善事吧，前辈们很多都是遗精多年，精品贴好好看看，最关键是恒久力行

内外裤都要宽松些，不暴饮暴食，安心照顾母亲，自己多揉揉自己的小腹，不看不听不想乱七八糟的东西，没事了看看士兵突击这部电视剧

1.白天有没有意淫？有没有好美色，有没有看美色视频等等？有没看性感的图片
2.遗精根本还是饮食有没有控制好，有没有吃鸡肉羊肉牛肉狗肉橘子，油炸食物，枸杞大枣等等一系列上火的东西！这些东西吃了必然会导致相火，如果产生相火的话就会遗精！
3.最重要的是帮助别人戒色，帮助更多的戒色，不断祛除邪气，累计正气，有没有这样去做？

听楞严咒

用前列安栓