嗯嗯，戒色之后，遗精会出现或多或少的，有时候很频繁，有时候又很少，这都是正常，需要你足够的耐心去对待，如果一直很多的话，就需要看看大夫了，控制下，然后建议最关键的还是保持良好的心态，撸管的人容易恐惧，焦虑，一旦这样，身体肾上腺素分泌更多，更容易遗精的，加油

做固肾功。多运动。戒一切淫邪。清空大脑。不去想。

枸杞泡红枣

不要吃上火的食物，即可

频y根本原因是大脑成瘾性太高了，你太依赖这种东西了，脑子里全是hs念头怎么可能不y。先戒掉成瘾性，yh和暗耗都会慢慢消失的

楼主 您可以试试固肾功 加强版的固肾功
就是在固肾功的基础上两腿分开站立 针对单腿做下压
这样拉紧感更强
效果很好 加油！

看中医