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记录减肥历程 期望变瘦变美

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IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2021-02-06 11:45回复
    早餐：煎蛋🍳一个、纯牛奶250毫升、草莓🍓5颗、碳烤腰果10粒、温开心两杯 回头量量水杯容量 这样更精确 体重没敢测 怕吓着自己 捂脸🤦♀️没眼看
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2021-02-06 11:48
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      开水
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2021-02-06 11:49
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        一会量体重 准备午餐 擦地 趁暖和擦擦窗户洗洗衣服 一大堆活要干呢 马上过年了 要新年新气象咯
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2021-02-06 11:52
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          午餐 腊肉炒萝卜丝 酸辣口 紫菜鸡蛋汤 馒头一个 细嚼慢咽细嚼慢咽细嚼慢咽 我吃东西总是狼吞虎咽 改改改
          IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2021-02-06 13:49
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            IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2021-02-06 13:51
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              炒辣椒丝放了一个小米辣 够辣 太合我口味
              IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2021-02-06 13:54
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                一起吗
                来自Android客户端9楼2021-02-06 13:55
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                  OK 欢迎 欢迎👏👏一起 更有约束力
                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2021-02-06 13:57
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                    我也觉得今中午饭量有点大 最近大吃大喝胃撑大了 只要认真减相信胃口会慢慢减小 一口吃不成胖子 所以减肥也一样 我不喜欢走极端 健康为上 尽量少量多餐 多运动运动 会成功的
                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2021-02-06 14:14
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                      少食多餐 营养均衡 多运动
                      IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2021-02-06 14:16
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                        要多喝水哦
                        IP属地:海南来自iPhone客户端13楼2021-02-06 15:09
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                          对对对！一定多喝水 白水就最好 我之前是非常愿意喝冰可乐 现在努力戒可乐只喝水
                          IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2021-02-06 17:07
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                            下午原味酸奶小杯100克、🍓5个
                            IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2021-02-06 18:08
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                              晚餐：腊肉炖豆腐裙带菜
                              IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2021-02-06 18:10
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