打的念头死，许得法身活，实战经历【】！
中午饭后感觉肉吃多了，头脑有点昏沉，但不太想睡，外面天出奇的太冷，就把腿盘起来，坐着养神，没过一会，拿起手机里看下包裹到了没，却无意点到擦边，很快就滑开了。内心没太大多少波动，放下手机，继续休息，我闭着眼睛，可强迫念头突然（图像）找上了我，那一幅熟悉场景找上了我，我断，断了又起，起了又断，感到它的力量更大的时，我皱紧眉头，狠狠的盯着他，又一次，两次，三次起念时，它一次一次狠，力量一次比一次大，我一次比一次狠的断（表情已经有点夸张），终于感觉赢了已经，它没了力量，其实我也感觉还没尽全力拼。
我站了起来，豁然畅快了很多，做了几个单腿站练脚踝，虽然那个图像还会起，还在，，但已经没有了力量，它自己起了又自己消融，我就静着看它，强迫念头也没了力量。整个过程大概3分钟
体会：以前遇到这种情况，我顶不住几次攻击的就败了，就任由强迫念头纷飞，任由起念了，虽然不破戒，但必定遗精。这一次，我还行，成功拿稳了。念头是生死之战，你必须尽全力，拿起利剑，一次次的将他灭掉，它狠，你得比它更狠，也是一次猛裂的翻种子。
回想起来，以前你一遍又一遍沉迷的那个图像，它在你脑子里扎的根越深，它的力量只会越来越大，给你种的种子及其深，日后一定会找上你。所以我们一定不要给邪念（念头，图像，强迫思维给予注入力量），念头一起迅速立即断除。一遇对境，转头定不可做贪恋。
断念需要金刚王宝剑，要得一股狠劲。特别对于强迫念头图像，强迫思维和翻种子。
这种情况类似一场拼杀。你的剑必须锋利，必须快，必须给它爆头，让它迎头痛击。回顾这一次戒近150天左右了，小念头拿的还行，大的也第一次遇到这翻种子。
来吧里近4年多了，这一次我戒色，戒色状态比较好，我也知道我再输不起了，我必须赢。
平静下来后感觉得记录下来，给自己鼓励，也给大家分享，之后更要不断精进，不断学习，增长觉悟，增强觉察力，臣服臣服再臣服，低头实打实的学习，行动，拥抱不确定性。随时准备好面对突发情况。保持冲劲，不断稳定自己，总之继续加油。
晚上饭后就和家人吵架了（虽最后低头认错了，但还是在认同自己）很多时候你觉得你做的很好了，身边的人都认可你，自己也稳中求进（自己在不断强化小我），但还是会受到冷语斥责，特别是言语交流一激烈时就认同自我，强化小我，就会失去观照。以后交流时必须得关注自己的一意一言一行。无论和谁都一样，你的一个眼神，一个抗拒的意识，一个迟缓，一个言语，行为都在发送着信息。所以必须时刻注意。家里不是说对错的地方，忍人之所难忍更不是一句空话，勇士从不为所动，勇士必须修炼一切，低头臣服无抗拒。