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　　你想象中自律的人，是什么样子？大概是可以时刻管住自己、每天都在努力、都在精进、都在不断完善自我的人。
　　遗憾的是：有时，你也很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你也很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你也很想运动健身，但可能锻炼了一两周就轻易要放弃。
　　自律的难，并不是你做不到简单的事，而是你要把看似简单的事在单调枯燥且重复的每一天都坚持做下去。
　　其实，自律和不自律都是一种习惯。不同的是，从自律到不自律很容易，但从不自律到自律却非常难。就像如果你想偷懒，只需要随便找个理由就可以让自己过得轻松安逸。但如果你想坚持下来，就要克服许多困难，并且整个过程你可能都会感到不那么舒适。
我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，或者更有好运气，而是佩服他们凭借超凡的坚持和毅力，做到了原本我们也可以做到的事。
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　　很多时候，我们在自律这件事上特别追求完美。我们以为，自律是能随时随地管住自己，事实上，当你意识到自己不够自律时，及时改正比彻底放弃更有意义。
　　比如，你下定决心睡前不玩手机，刚开始你确实控制住了自己，但总有那么一些时刻你忍不住掏出手机玩到半夜，这时你突然想起自己的承诺，越在这个时刻越考验一个人的反省力和自觉性。有些人会想，既然玩了，就继续玩吧；有些人则会立马关掉手机。也许他们一开始都没有做到自律，但后者值得肯定的是能够立马改正。
　　自律需要一个循序渐进的过程，很少有人真的能说到就完全做到，一次性就从不自律到达自律。想要成为自律者，需要不断挑战自己，然后一次次反复纠正和完善自己。
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　　在自律这件事上，千万不要失败一次就放弃。你再多坚持几次，或许就离成功不远了。
　　譬如，你只读了几页书，当然学不到很多知识，也长不了太多见识；你只锻炼了两三次，当然无法更充分地体会到运动给自己带来的身心放松和愉悦。你只有不断坚持、不断克服困难，才能慢慢体会到自律带给你的巨大改变。
　　坚持读书一年或十年，坚持运动一年或十年，自会有天壤之别。坚持的时间越久，你才越能收获更多的果实、看到更大的蜕变。
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　　许多人都渴望成为一个自律的人，但在实际生活中却往往很难做到。如果你懂得把大目标分解为小目标、把大任务分解为小任务，就更容易在循序渐进中遇见更好的自己。
　　自律是一件任重道远的事，关键不在于你一次做了多少努力，而是你能否做到每天都能比昨天的自己进步，哪怕进步一点点。
　　自律最容易的是可以落实到每一天，但它最难的也是需要落实到每一天。一个好的习惯，看似平凡普通，但只要加上“每一天”这三个字，就会变得特别了不起。
　　所以，与其说自律是一个变好的自己，不如说是一个不断变好的自己。因为真正的自律永无止境，它需要的不过是你足够的耐心和坚持。共勉。
来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）| 作者：李思圆 | 主播：蓝艳
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