刚开始戒烟真的会有很多的不适应，身体和心里都会出现反抗，但是一定要调整好自己的心态，和用对办法，戒烟也就不会那么难，那么痛苦了，其实办法很重要，找对办法，戒烟就事半功倍了。不用那么刻意的用一些让自己难受的办法戒烟，这样对自身的身体也是不好的，个人有一些成功办法，希望可以帮到烟友们成功戒掉烟。可以看看我的个人文章里面有办法。