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专门起个监督自己减肥的铁汁，然后坚持打卡，今天是第一天，早起

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专门起个监督自己减肥的铁汁，然后坚持打卡，今天是第一天，早起跑楼梯2公里，跳绳5分钟，小马哥有氧跳了第4首就不行了，运动前做的豆浆，运动洗涮后喝刚好
来自Android客户端1楼2021-02-20 09:31回复
    本来有序减肥的，过年一下子控制不过来。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-02-20 09:33
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      真正有效的减肥方法只有六个字，管住嘴迈开腿，然而知道的人很多，能做到的人很少。
      IP属地:广东3楼2021-02-20 09:37
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        以前一个同事老婆，生完孩子天天水果蔬菜餐，开始的时候说快饿晕了快半年才减下来了，几十斤
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2021-02-20 09:38
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          我也想，管不住
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-02-20 09:41
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            我好想肥
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-02-20 09:54
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              主要是坚持
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-02-20 10:30
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                羡慕
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-02-20 10:33
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                  你说减肥就是对吧花郑老师的不尊重
                  来自iPhone客户端9楼2021-02-20 10:36
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                    跑步算是全身运动了，搞这么多花里胡哨的项目。
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-02-20 11:10
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                      今天起晚了，没运动，下午再来跳绳了
                      来自Android客户端11楼2021-02-21 09:50
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                        健康饮食+合理的运动+坚持=有气质的减肥人？？？
                        来自Android客户端13楼2021-02-21 20:50
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                          昨晚睡了八小时，白天睡了二小时，现在又困了，我估计是头猪
                          来自Android客户端14楼2021-02-21 23:11
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                            太久没运动，一下子太猛了，现在走路小腿都像抽筋，运动先缓缓，今天全素日，没肉没碳水
                            来自Android客户端15楼2021-02-22 09:04
                            回复
                              减肥的第四天 好想吃又脆又香的菠萝包
                              来自Android客户端16楼2021-02-22 14:50
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