关于桩功，可以是说是内家拳的一个基础，我是由养生桩入手的，站来站去慢慢步入技击桩的层次。说起技击桩来，流传最广的就是意拳和形意心意的一些桩功。但是这个和内家拳的一些描述往往不搭，这里准备开始写一些东西。和外面养生桩，技击桩的角度完全不同，会慢慢更新，都是站出来的东西。桩通了，能更加理解开发自己的身体。