叶黄素是眼部必需营养素之一，它对眼睛显得尤为重要。
叶黄素对眼睛的益处，其实主要体现在两方面：过滤蓝光、抗氧化。
蓝光是一种光波短、能量高的光线，它能穿透晶状体到达视网膜黄斑区，对视网膜造成损害。黄斑区所富含的叶黄素就可以过滤、吸收电子产品所发出的大量蓝光，有“蓝光过滤器”的誉名。
蓝光、紫外线等光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素作为还是一种性能优异的抗氧化剂，可以抑制氧自由基的活性，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害，能延缓眼睛的老化。
日常用眼会不断消耗叶黄素，加之人体自身无法自行合成叶黄素，所以平时需合理进行外源性补充，在日常饮食方面，建议多吃含有叶黄素的食物，也可以吃点健视佳越橘叶黄素，每日吃一粒，便能为眼睛带来三重营养呵护！