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大家都是怎么增肥的？

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我跑步的目的是增强体质和免疫力，而且都是一周3次跑，每次5公里左右，现在体重跟不上了，体重从150掉到140了，吃不上来了，本身就偏瘦。你们是怎么保证体重跑步的？
来自iPhone客户端1楼2021-03-11 11:54回复
    除了狂吃外还要练无氧
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2021-03-11 12:15
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      增重？不就是吃饭喝水吗，我两个月就能增20斤
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2021-03-11 12:49
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        撸铁，撸完一定要吃东西。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2021-03-11 13:22
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          140，瘦不到哪里去把
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-03-11 13:26
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            增肥还是增肌，增肥容易啊，高糖高脂肪的搞起
            IP属地:广东6楼2021-03-11 13:33
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              注意饮食，加上无氧
              IP属地:河北7楼2021-03-11 14:22
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                每天吃四餐，每餐中餐一样的份量，少运动，没有吃不胖的人，除非你不吃
                来自Android客户端8楼2021-03-11 16:45
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                  吃吃躺躺就肥了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2021-03-12 08:51
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                    你是来拉仇恨的，这吧里胖子多的很
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2021-03-12 14:52
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                      140不瘦吧？你对廋瘦有什么误解？
                      来自Android客户端11楼2021-03-12 16:23
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