你是什么症状，什么原因引起的

好好坚强得生活，我一个男生遇到天大得事都在坚强活着。

抑郁症可以好的，有些记忆是难受的，将人包围困住了，缓解记忆的难受感，焦虑抑郁和头痛就会缓解，大脑神经递质随之恢复正常，睡眠自然好转，还需要自助方法避免复发，推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，网上书店都有，十多元钱，讲述这种心理疗法，好运带给你！

朋友，试下7天冥想改善睡眠，去网易云搜，不用吃药，我已经能轻松入睡了~

曾经我也和你一样，睡不着，非常痛苦都想自杀了，后来遇到了佛法，天天共修现在都好了，也没吃药

想得太多消极的负面 控制不住糊思乱想的念头就多用肢体动作让思绪缓下来 毒鸡汤的文字游戏总归有毒 字认识的少 知道的也不多 想要的也不高 简单平淡安稳的活着 那怕只活在一点点大的范围之内 旁人的闲言戏语是止不住的 也许人家都没有看到我 就像我没有去看人家一样

大家注意！药物只能控制，失眠抑郁、焦虑等精神问题一般是有阴性的干扰，三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，点亮心灯，身体会慢慢恢复的。否则，不对症治疗，消耗了自己时间、金钱、健康等等。这是目前知道的最有效果的方法。