#阴虚##伤精#现代人的不健康生活方式（熬夜，经常吃烧烤、纵y等）导致很容易阴虚，作为一个以前阴虚过的人来说，我自己阴虚以后主要的症状是五心烦热，什么是五心烦热呢，是指手脚心发热再加上心烦，有的人还会有盗汗的症状，睡眠也会不好。特别是在吃了烧烤、麻辣烫等辛辣的食物以后症状很明显。阴虚久了以后还会出现阴损及阳，阴阳两虚。这种阳虚的症状一般不是很严重，表现为下肢怕冷的症状比较多。我们都知道六味地黄丸是治疗阴虚的经典名方，很多人阴虚以后去买六味地黄丸吃。但是吃了为什么没有效果呢。我认为主要分为两方面，第一是我们经常说的虚不受补的问题，刚开始阴虚的时候可能脾胃还比较强，这时候吃六味地黄丸脾胃能够吸收，应该能很快症状改善。我深有体会，自己刚开始阴虚的时候找个老中医开了个方子，里面有熟地黄、黄精等滋阴补shen的中药，症状很快改善了。后来自己夏天经常吃西瓜、喝冰啤酒伤了脾胃，脾胃运化这些精微的物质的能力出了问题，以后再吃原来的方子就没有效果了。第二方面是好多人存在阴虚有虚火的问题，六味地黄丸对于阴虚火旺的人是不适合的，然后好多人想到了知柏地黄丸、大补阴丸，但是知母黄柏会伤脾胃和人体的阳气，所以我的建议是知母黄柏尽量不吃，因为长期吃伤了脾胃以后必会后患无穷。滋阴是一个漫长的过程，没有一个好的脾胃这些补肾填精药怎么能转化为人体的阴液呢。那阴虚了要怎么办呢，1.中医有云阳虚易治，阴虚难调，首先自己要做好持久战的准备，不要想着通过几付药或者几个星期就立马痊愈，要做好长期治疗的思想准备，因为自己越是想短期内治愈，然后又没有治愈导致心情郁闷有压力，这样对于病情恢复更加不利。2.滋阴和健脾同步进行，像熟地黄精这些补肾填精药需要一个好的脾胃才能吸收，没有好的脾胃吃这些补肾填精药只会增加人体的湿气甚至加重病情。早期以健脾为主滋阴为辅，后期以滋阴为主，健脾为辅。健脾要贯穿滋阴的全过程，待到脾胃强健以后阴虚治愈之期也就不远了