身高172.
初始体重88.4kg
终极目标55kg
目前目标
第一阶段4月27日减到78.4kg(减30斤。)
第二阶段5月27日减到63.4kg(减20斤)

每天记录体重，记录饮食，明天开始，纯水断3天。具体计划，每天2杯咖啡，一天喝水量2000毫升。

我赌你 失败

一下子太狠反而很难坚持，减肥是个循序渐进的过程

早上空腹体重87.95kg
今早上2个鸡蛋，一杯咖啡
中午一个西红柿，一小碗千禧

只要自己一直在努力就行，不暴饮暴食就，体重在下降，就是成功了。目标定的有些高了，是想给自己些压力，我是压力大，才越能坚持下去。本来今天准备纯水断的，感冒了，吃药就要吃东西，少吃点。今天喝了8杯水，大概2000吧，具体也不知道

早上又是带娃的时光。忙碌起来，就忘记要吃东西了，加油，以前从85减到57过，这次一定也能成功。5月份就要会计考试了，要加油学习了。日子过得充实些，对减肥作用挺大的

大基数我成功一次，去年增重20多斤现在又开始刷脂一个月掉了10斤多，还在继续。两个月减50斤太难了，建议目标设置3个月。千万不要任何形式节食行为，适当运动。

3月29日早上空腹87.4kg
早上黑咖啡一杯，两个鸡蛋，四五个圣女果
中午，凉调生菜一盘
喝水1500ml左右
5点后不再喝水

体重楼

3月30日饮食。早上一根香蕉。一杯黑咖啡
中午 黄瓜生菜，鸡蛋凉拌，半根香蕉
喝水1500ml左右吧。

明天要走亲戚，吃桌了，少吃点，要控制住。加油，今天有点头晕，肚子不饿。加油，坚持。

安阳的小姐姐 ，好亲切

今天去吃桌了，早上吃的凉拌菜，中午吃了一些菜，还喝了半碗米汤。
下午吃了一小碗麻辣汤，减肥可馋辣的。
明天清水断一天。把今天的罪恶给填补了。