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《黄帝内经》说："汗出见湿，乃生痤痱。" 也就是“汗水未干， 冷水莫沾”，当大汗淋漓后，汗水还未干时，
不管是冷水、冷饮，最好都不要碰。
汗液是在机体阳气的蒸腾之下，将体内津液气化到表面所形成的。当我们大汗淋漓的时候，如果立马去冲凉水澡，外边凉内里热，中医称之为“寒包火”，就越容易产生内热。一旦产生内热，就会在机体薄弱的部位，出现一些皮肤问题。如痱子、痤疮、湿疹、荨麻疹的发生！
如果我们再去喝凉水、冷饮，胃里就出现了“寒包火”，损耗脾胃阳气，导致一系列脾胃问题出现，
很容易患上糜烂性胃溃疡、胃炎等。

《黄帝内经·素问》曰：百病生于气
气虚会生病，气滞会生病，气逆也会生病

谷雨前宜多吃香椿
香椿的主要功效
补脾肾阳气
调理糖尿病，预防糖尿病慢性并发症
防治风湿病，预防关节炎
促进内分泌，有助孕作用

💌 失 眠的害危：͏
1⃣ 忆记力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等❗❗
2⃣ 体身免疫下力降，对各种疾病的抗抵力减。弱长期失眠引会发高血压、心脏病、高血脂、老性年痴呆❗❗
3⃣ 失往眠往导致天白精神不振、工作率效低、紧张易怒、与周围群人相处不融洽抑，郁、烦闷、严重的会还导致悲观厌世❗❗

脾受伤后有两种表现, 越来越胖或者越来越瘦。
如果是思劳伤的脾, 脾虚可能表现为越来越瘦; 如果不是因为心情, 而是因为懒, 因为久坐、不运动导致的伤脾, 体内垃圾毒素逐渐堆积, 人也就越来越胖, 而且是虚胖。