我觉得你如果没时间运动的话可以考虑手术的方式，我表妹之前生完孩子情况跟你差不多，朋友介绍在芙艾医疗做了那个PHI OG Curve波尔多臀线，这个很适合产后妈妈，因为这个主要是吸脂注水针，不会像传统的那种动手术恢复时间要很久，像之前必须全身麻醉，这个不需要，他们利用PHI专有精细化吸脂技术，配合微创吸脂针和射频仪，在局麻状态下完成治疗，做完很轻松舒适，观察一段时间没有异样就能回去了，不要动大手术，很方便，最好的是它恢复得很快，像你要回去上班这种情况就再合适不过了。