内向的人有一个特点，心细爱思考。我经常思考怎样才能改变自己，每次意识到自己表现出内向的时候，我都会想为什么会这样。我发现内向的人有一个根源的问题：自卑。这时我就会用自己的条件和别人的条件做对比。内向的人总认为自己全是缺点，其实不是这样的，每个人都有缺点，也必然会有优点，我们需要的是客观的认识自己，而不是一味的贬低自己。此时我明白了我不比别人差很多，我没必要害怕和别人交流。

通过细心的观察，我发现内向的人有一个很明显的特点，在看到陌生人的时候眼神会闪躲，会假装看不见来避免和人交流。在人群中分辨一个内向的人最简单的办法就是在你要和他交流时，他的眼神开始变得呆滞。这让我意识到这是改变自己内向性格的一个关键点，我开始尝试在预判到别人要和我交流时不再眼神闪躲，而是直视对方的眼神，正常的去沟通。这样的尝试多了以后，我的眼神不再去躲闪别人了。

内向的人有一个特点，喜欢沉浸在自己的世界中，久而久之和周围的世界就有了信息的隔离，和别人也没有了共同话题。今年我已经28岁了，我突然开始焦虑到了35岁中年危机了我怎么办？于是我开始研究考编、考公，后来发现还是技术更适合我，于是决定在技术领域上拼一把。我意识到自己已经不小了，开始研究未来职业的规划，以后去哪里发展，开始研究各个城市的房价，开始研究找对象的问题，开始研究理财基金股票的信息，平时没事就和同事们讨论这些问题，渐渐的发现和同事们的交流更多了，和周围的人信息的隔离少了很多，再也不是一个活在自己世界里的人了。

我开始努力了，每天上班下班坐地铁的时间里我都要拿出手机研究面试题，晚上下了班会带着耳机听着喜欢的歌去跑步，然后回去学习到12点。跑步的时候很累，跑完了很爽，有时候我会想要是天天能这样一个人无忧无虑的过下去似乎也很棒。我发现努力的日子里过的比以前颓废日子舒服了很多。（PS：喜欢的游戏也没时间玩了）

到了最近，我突然发现我已经变成了我们办公室话最多的那个人。一个办公室15个人，10个以上的人和我关系融洽（这里要多思考人际关系方面的东西，人际关系是一门学问），一些人忙里偷闲的时候喜欢到我工位旁边和我聊天，中午休息的时候大家也经常围在一起讨论各种问题。我现在也会鼓励腼腆的同事大声的说话，旁边新来的看着有点腼腆的小姑娘两个星期就和我混的很熟，很喜欢和我说话，办公室发坚果水果的时候也经常帮我带过来，也会请我吃东西。今天请同事去吃散伙饭，饭吃了半个小时，聊天却聊了两个半小时。

我做到这些用了4年的时间，我知道我只是不那么内向了，而不是变成了一个擅长交际的人。人活着就应该不停思考进步，这4年的改变不是终点，我还要继续思考，继续改变自己。在我看来内向的人要改变自己主要是靠克服自己在与人交流时胆怯害怕的心理，我经理过这个过程，所以我知道这很难，但请不要放弃自己，不停的尝试，总有一天在回首的时候，你会发现自己已经不再是曾经那个内向的自己了。每个人都能改变自己内向的性格。

其实这些年的思考远比这个帖子说出来的多，但是能力所限，没能讲出来

啊这，一个回复都没有吗

我的症状也差不多现在还不知道咋办

内向的人特别在意别人对自己的看法，总是为了别人而活，思维方式总是自己怎样做才能让别人对我怎样。其实这是不对的，做人应该树立起以自己为中心的价值观（这里说的不是自私自利），思维的出发点应该是我要干什么，我要达到什么目的。久而久之就会改变别人对你的看法

其实会者不难，难者不会。内向的人觉得改变自己特变难。但是我现在不内向了，就会感觉想改变自己这不挺容易吗。不过我仍然记得当时要改变自己的那种艰难的感觉

谢谢楼主分享自己的体验

我是拍了次拖好了很多，比如起码刚到新公司不会说不出话来，不过还是比较安静的那种