买了哑铃练了几天，右手手腕就不舒服，刚开始锻炼没什么问题，几天过后就这样了，特别是用力举起哑铃的时候手背中间靠右边一点有根茎会痛。
是不是刚开始练 练的过度了？ 一只哑铃大概十几斤 一组做20个，有时候4组或者5组，一起练的左手就不会痛。
我好像以有过这样也是手腕疼，都忘记是什么时候了，后面就自己好了 。