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怎么继续进步呢

只看楼主收藏回复

已经自己练了几天了 放一下图吧
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2021-04-22 20:55回复
    目标是大概15-20天后的公务员体测 1000米4分25秒
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2021-04-22 20:56
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      我是继续每天跑一圈还是要加练一下其他呢
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2021-04-22 20:56
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        感觉自己好像越来越能跑了 不知道这个进步速度到时候够不够 也不知道自己要不要休息一下 现在脚还是很疼的……
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2021-04-22 20:57
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          刚开始是170 180斤 现在是170 175效果还是挺好的
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2021-04-22 20:57
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            不知道是继续这样跑还是加距离到5公里
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2021-04-22 20:58
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              步频一直是170左右 用节拍器180明显感觉压力大了好多跑几百米就开始喘了
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2021-04-22 20:59
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                我想多了……我步频才150……
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2021-04-22 21:01
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                  超重选手人都练麻了
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2021-04-22 21:02
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                    优秀
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2021-04-22 22:57
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