我的心路历程！
我曾经是一个有着十年的强迫思维的患者，因有了这个机缘导致在渴望自救不断的摸索从而超越的过程中成为了一名合格的心理咨询师。现在回想一路走来虽然期间不乏挑战与困惑，但我亦同时深深得感恩正因为强迫思维，从而让我接触到了心理，从此与心理学有了不懈之缘。我通过努力考取了国家二级心理咨询师资格证书，并通过咨询逐步让自己慢慢康复。这一路充满了艰辛，磨难，同时收获了成长和喜悦！
我是在一个中产阶级家庭里长大，爸爸是当地企业的一个干部，脾气比较暴躁，妈妈自己开店，个性温和，但很忙没时间管我，回想成长史，好像从没有得到大人呵护与积极的鼓励。相反，经常代替的是毫无理由的训斥，父母间经常会争吵打架，哥哥经常在我前面被挨打，好像也不分好坏，我就这样从小战战兢兢成长起来，性格懦弱，不敢挑战权威，小心翼翼，生怕会做错什么。。。
从小没有跟父母交心的沟通和链接，也不知道读书到底是为了什么，感觉自己的资质平平。小学的成绩马马虎虎，但到了上初中第一年成绩是一踏糊涂（该学校离家比较远要住校的且学校的风气不是很好），于是父亲就把我调回当地的农村初中重读初一，我的性格应该说在大人面前是内敛，但在同学面前又很肆意，有个词形容叫内骚，可能比较适合我。初中三年让我内心受创的一件事是有一天我们的校长同志把我叫到他的办公室，不由分说的把我臭骂了一顿，好像被骂哭了我一头雾水也不知道为什么？当时我感到好委屈。后来我才知道竟然是跟我认识的几小伙伴晚上来到我们的学校偷自行车，被抓住了，但我到现在都不知道当时为什么把我给牵扯了进来，事后校长没有向我道歉，从此我内心又多添了一块伤痕，加深了我对权威的不安全感。
1996年初中毕业，我上了技校。三年的技校生活只能一个字来形容--“混”。打架斗殴，敲诈勒索，寻衅滋事样样来，类似于黑社会题材叫“古惑仔”电影里的片段，那个叫彻底的“放开”本我。弗洛伊德认为，本我是人格中最早，也是最原始的部分，是生物性冲动和欲望的贮存库。它是按“唯乐原则”活动的，它不顾一切的要寻求满足和快感。就这样青春的荷尔蒙的“完美”释放，混乱的“三观”，造就了三年的浑浊纷乱，浪费了三年的宝贵时光。
1999年技校毕业，通过父亲的朋友介绍我到水泥厂上班，终于能自己赚钱了！自由的空气是多么的甜美！但现实完全不是自己想象的那样，期间我强烈感受到没有文凭带来的不公平对待，低人一等，自尊受到严重打击。于是2002年初毅然辞去工作回家准备高考，在家整整复习了4，5个月足不出户，强迫自己每天除了吃饭，睡觉之外就是看书，做试卷。但同时伴随的是深深的担忧和焦虑，如果考不上大学那我的整个人生即将无望，失去了意义，就要坠入生命的深渊。
每天精神高度的紧张，加上糟糕至极的不合理信念，让我丝毫不敢有半点松懈和放松。天道酬勤，不负众望，由于我的刻苦努力终于考上了理想的学校，但我记得当知晓分数那一刻，我既没有兴奋也没有放松更没有欣喜。现在回想起来，如果当时我要去休闲旅行一下，或让自己放松锻炼下也好，但我只考虑到，过去浪费的时间太多，得尽快补回来，每天强迫着自己背英语单词。
终于，有一天我被自己搞崩溃了，记得那一天早上起来，我感觉大脑涨涨的，像是带着紧箍圈，书看不进，电视也看不进，脑子迟钝，注意力不集中，还有加上失眠，真是太痛苦了！我当时不知道自己到底怎么了，只知道自己整天情绪很低落，悲观，考上了大学为何高兴不起来？怎么还得这么奇怪的毛病？于是我到了县城的中医院配了一个星期中药，老中医当时对我说，吃药的日子里不要去看书，看电视，得让自己的心情变好点。于是，我不得不放松自己。
就这样到了学校我还算正常的，但性格变得有点古板，做事要求十全十美，由于期间耽误的几年，入大学时候我年纪稍长，被推荐为班长，确实我也是全心全意的为班里服务，赢得老师与同学的信任，但可能由于我的年纪还有社会上的经历与这些小同学有代沟，不屑与他们交心，内心感到很孤独，也很无助，情绪低落，渐渐地我发觉自己的想法有点奇怪了，我经常去图片馆看书但有一天傍晚突然出现一个念头：看书看多了会变书呆子？我的神经一下子紧张了起来，怎么会有这样的念头？我怀着不安与忐忑渡过了一段时间，但我的症状慢慢的加重了，我记得这期间我不断在想，怎么也控制不住这个念头，但书每天都得看，一看念头又会起来：得了书呆子怎么办？内心冲突啊，有天晚上睡觉前一直在想突然全身发冷汗，大脑涨的不行，看看周边的同学一个个睡的香香的，我在想是不是得了神经病啊，我很害怕，于是我找到班主任谈心，她建议我去看看心理咨询师，但当时也没有得出个所以然来，学校心理咨询师只是让我要打开自己，向前看。在学校的这几年我一直在承受的强迫的痛苦从书呆子泛化到口臭，在从口臭泛化到阳萎，不良的念头不停的转，你想要什么，它就让你害怕什么，让你内心产生冲突，让你不欲罢不能，让你整天处在惊恐中。
06年毕业了，我开始找工作，工作上的繁忙加上注意力的转移，我的症状慢慢的消失了，但这次症状的消失不代表我痊愈了，由于压力和不良的作息生活，12年的一天下午突然我的强迫念头又回来了，当时感觉我的思维在穿梭着时光翻转，不良的情绪全部一幕幕闪现在大脑中，我想怎么又回来了，来了就来了，还怕你不成，这些年我都有在运动，这也是得以保持我这些年症状的消失的原因，我决定接下来每天打篮球，通过剧烈的运动把强迫思维给打回去，但是事与愿违，我不仅没有打回我的强迫思维，却把我的脚踝都打成疾了，这可怎么办啊，屋漏偏逢连夜雨，我焦虑着。这时我想到既然是心理问题，那我自学心理不就可以好了吗，自救啊！于是我就计划考心理师了，篮球打不成了，那就换去游泳吧，终于功夫不负有心人，在14年下半年我通了国家二级咨询师考试。但是，心理学的知识你有所了解，你的心理问题就会痊愈吗？答案是否定的，后来我报了很多心理大咖的课程，也参加心理学术大会，但我始终没有恢复到理想的自己，期间强迫思维时好时坏，断断续续。有一次我听到一个心理老师说，想做咨询师，首先你得被咨询，先作一个来访者，而且被咨询的感觉是非常好。我听后觉得很有道理，在这期间我也认识到自己的得了强迫思维，不是神经病，得找专业的心理机构，这就是学心理的好处，某些心理问题得找专业的有针对性的心理治疗方法，并不是盲目得瞎找。我开始搜索关于强迫的心理资源，加入某心理群了解到了几家心理机构并进行了对比，觉得某机构比较适合我，于是我就找到了某老师，通过了在老师这里的一年的长程咨询，我体验到被咨询的神奇疗效，我的心被一点点打开，焦虑感一点点放下，我感觉到被理解，被接纳，被呵护，我按老师的指导加上个人的努力一点点走了出来。我没有去战胜它，排斥它，相反我去接受了，去承受了，它偶尔出来调皮几下，但我只是静静的看一下，又去做我手上的事了，我已经和它融为一体了。
回望一路走来的心力路程，百感交集，期间有彷徨，有艰辛，有恐惧，也有绝望，但现在感到更多的是由此升腾的生命内在的希望与喜悦，所有的心理问题并不可怕，它都是生命对你的一份考验，若你能找出背后的礼物，它便是促进你遇到更好自己的缘，它便是生命的的馈赠！希望我的经历能对你有些许的帮助，我们要有这样的一份认知和觉醒，强迫思维并不如你想象中那么可怕，只要你心怀向上的，向善的，向宽的那份美好，积极的接受正确治疗，相信你必将收获身心康健的自己。
我曾经是一个有着十年的强迫思维的患者，因有了这个机缘导致在渴望自救不断的摸索从而超越的过程中成为了一名合格的心理咨询师。现在回想一路走来虽然期间不乏挑战与困惑，但我亦同时深深得感恩正因为强迫思维，从而让我接触到了心理，从此与心理学有了不懈之缘。我通过努力考取了国家二级心理咨询师资格证书，并通过咨询逐步让自己慢慢康复。这一路充满了艰辛，磨难，同时收获了成长和喜悦！
我是在一个中产阶级家庭里长大，爸爸是当地企业的一个干部，脾气比较暴躁，妈妈自己开店，个性温和，但很忙没时间管我，回想成长史，好像从没有得到大人呵护与积极的鼓励。相反，经常代替的是毫无理由的训斥，父母间经常会争吵打架，哥哥经常在我前面被挨打，好像也不分好坏，我就这样从小战战兢兢成长起来，性格懦弱，不敢挑战权威，小心翼翼，生怕会做错什么。。。
从小没有跟父母交心的沟通和链接，也不知道读书到底是为了什么，感觉自己的资质平平。小学的成绩马马虎虎，但到了上初中第一年成绩是一踏糊涂（该学校离家比较远要住校的且学校的风气不是很好），于是父亲就把我调回当地的农村初中重读初一，我的性格应该说在大人面前是内敛，但在同学面前又很肆意，有个词形容叫内骚，可能比较适合我。初中三年让我内心受创的一件事是有一天我们的校长同志把我叫到他的办公室，不由分说的把我臭骂了一顿，好像被骂哭了我一头雾水也不知道为什么？当时我感到好委屈。后来我才知道竟然是跟我认识的几小伙伴晚上来到我们的学校偷自行车，被抓住了，但我到现在都不知道当时为什么把我给牵扯了进来，事后校长没有向我道歉，从此我内心又多添了一块伤痕，加深了我对权威的不安全感。
1996年初中毕业，我上了技校。三年的技校生活只能一个字来形容--“混”。打架斗殴，敲诈勒索，寻衅滋事样样来，类似于黑社会题材叫“古惑仔”电影里的片段，那个叫彻底的“放开”本我。弗洛伊德认为，本我是人格中最早，也是最原始的部分，是生物性冲动和欲望的贮存库。它是按“唯乐原则”活动的，它不顾一切的要寻求满足和快感。就这样青春的荷尔蒙的“完美”释放，混乱的“三观”，造就了三年的浑浊纷乱，浪费了三年的宝贵时光。
1999年技校毕业，通过父亲的朋友介绍我到水泥厂上班，终于能自己赚钱了！自由的空气是多么的甜美！但现实完全不是自己想象的那样，期间我强烈感受到没有文凭带来的不公平对待，低人一等，自尊受到严重打击。于是2002年初毅然辞去工作回家准备高考，在家整整复习了4，5个月足不出户，强迫自己每天除了吃饭，睡觉之外就是看书，做试卷。但同时伴随的是深深的担忧和焦虑，如果考不上大学那我的整个人生即将无望，失去了意义，就要坠入生命的深渊。
每天精神高度的紧张，加上糟糕至极的不合理信念，让我丝毫不敢有半点松懈和放松。天道酬勤，不负众望，由于我的刻苦努力终于考上了理想的学校，但我记得当知晓分数那一刻，我既没有兴奋也没有放松更没有欣喜。现在回想起来，如果当时我要去休闲旅行一下，或让自己放松锻炼下也好，但我只考虑到，过去浪费的时间太多，得尽快补回来，每天强迫着自己背英语单词。
终于，有一天我被自己搞崩溃了，记得那一天早上起来，我感觉大脑涨涨的，像是带着紧箍圈，书看不进，电视也看不进，脑子迟钝，注意力不集中，还有加上失眠，真是太痛苦了！我当时不知道自己到底怎么了，只知道自己整天情绪很低落，悲观，考上了大学为何高兴不起来？怎么还得这么奇怪的毛病？于是我到了县城的中医院配了一个星期中药，老中医当时对我说，吃药的日子里不要去看书，看电视，得让自己的心情变好点。于是，我不得不放松自己。
就这样到了学校我还算正常的，但性格变得有点古板，做事要求十全十美，由于期间耽误的几年，入大学时候我年纪稍长，被推荐为班长，确实我也是全心全意的为班里服务，赢得老师与同学的信任，但可能由于我的年纪还有社会上的经历与这些小同学有代沟，不屑与他们交心，内心感到很孤独，也很无助，情绪低落，渐渐地我发觉自己的想法有点奇怪了，我经常去图片馆看书但有一天傍晚突然出现一个念头：看书看多了会变书呆子？我的神经一下子紧张了起来，怎么会有这样的念头？我怀着不安与忐忑渡过了一段时间，但我的症状慢慢的加重了，我记得这期间我不断在想，怎么也控制不住这个念头，但书每天都得看，一看念头又会起来：得了书呆子怎么办？内心冲突啊，有天晚上睡觉前一直在想突然全身发冷汗，大脑涨的不行，看看周边的同学一个个睡的香香的，我在想是不是得了神经病啊，我很害怕，于是我找到班主任谈心，她建议我去看看心理咨询师，但当时也没有得出个所以然来，学校心理咨询师只是让我要打开自己，向前看。在学校的这几年我一直在承受的强迫的痛苦从书呆子泛化到口臭，在从口臭泛化到阳萎，不良的念头不停的转，你想要什么，它就让你害怕什么，让你内心产生冲突，让你不欲罢不能，让你整天处在惊恐中。
06年毕业了，我开始找工作，工作上的繁忙加上注意力的转移，我的症状慢慢的消失了，但这次症状的消失不代表我痊愈了，由于压力和不良的作息生活，12年的一天下午突然我的强迫念头又回来了，当时感觉我的思维在穿梭着时光翻转，不良的情绪全部一幕幕闪现在大脑中，我想怎么又回来了，来了就来了，还怕你不成，这些年我都有在运动，这也是得以保持我这些年症状的消失的原因，我决定接下来每天打篮球，通过剧烈的运动把强迫思维给打回去，但是事与愿违，我不仅没有打回我的强迫思维，却把我的脚踝都打成疾了，这可怎么办啊，屋漏偏逢连夜雨，我焦虑着。这时我想到既然是心理问题，那我自学心理不就可以好了吗，自救啊！于是我就计划考心理师了，篮球打不成了，那就换去游泳吧，终于功夫不负有心人，在14年下半年我通了国家二级咨询师考试。但是，心理学的知识你有所了解，你的心理问题就会痊愈吗？答案是否定的，后来我报了很多心理大咖的课程，也参加心理学术大会，但我始终没有恢复到理想的自己，期间强迫思维时好时坏，断断续续。有一次我听到一个心理老师说，想做咨询师，首先你得被咨询，先作一个来访者，而且被咨询的感觉是非常好。我听后觉得很有道理，在这期间我也认识到自己的得了强迫思维，不是神经病，得找专业的心理机构，这就是学心理的好处，某些心理问题得找专业的有针对性的心理治疗方法，并不是盲目得瞎找。我开始搜索关于强迫的心理资源，加入某心理群了解到了几家心理机构并进行了对比，觉得某机构比较适合我，于是我就找到了某老师，通过了在老师这里的一年的长程咨询，我体验到被咨询的神奇疗效，我的心被一点点打开，焦虑感一点点放下，我感觉到被理解，被接纳，被呵护，我按老师的指导加上个人的努力一点点走了出来。我没有去战胜它，排斥它，相反我去接受了，去承受了，它偶尔出来调皮几下，但我只是静静的看一下，又去做我手上的事了，我已经和它融为一体了。
回望一路走来的心力路程，百感交集，期间有彷徨，有艰辛，有恐惧，也有绝望，但现在感到更多的是由此升腾的生命内在的希望与喜悦，所有的心理问题并不可怕，它都是生命对你的一份考验，若你能找出背后的礼物，它便是促进你遇到更好自己的缘，它便是生命的的馈赠！希望我的经历能对你有些许的帮助，我们要有这样的一份认知和觉醒，强迫思维并不如你想象中那么可怕，只要你心怀向上的，向善的，向宽的那份美好，积极的接受正确治疗，相信你必将收获身心康健的自己。
