1.0物体离眼睛距离不同,要看清,眼睛所需要的屈光度(弯曲程度)也不同。你带700度近视眼
镜才能看清10米远的黑板那个字。如果这个字离你5米远,可能只需要500度眼镜也能看清。但是,你一
直带700度眼睛观察世界,眼睛为了适应,才越来越近视。
以眼睛正常屈光度起点为0,,看远处物体可能-10,看近处10.。但是你长久带700度近视眼
镜,欺骗眼睛,此时眼睛重新定义眼睛屈光度20作为起点,看近处时就是25,看远处15.。
眼睛疲劳分两种:近视疲劳(屈光度正)和远视疲劳(屈光度负),就跟你感觉累分为体力劳
动累和脑力劳动累一样,虽然同样是累,但是是不一样的累。眼睛疲劳不一定就是坏事,处于远视疲劳
慢慢就能慢慢降低屈光度。
1.1室外参照物:参照物不仅用来训练观察,还用来测试势力清晰度。经常观察同一个物体清晰度
,一旦视力度数有变化,能很敏锐感觉出来,不需要专门去店里测试视力度数。
1.2室外参照物的选择:长条状物体。眼睛对线条最敏感,不需要注意力去看一个物体整体颜色、
斑点之类信息分散注意力。
1.3训练方法:此法不是绝对,要保持怀疑态度使用。
带老花镜:摘掉近视眼镜,看能看清的最远是多少,保持距离,戴上低度数老花镜保持距离观
看。老花镜度数要低,25/50度即可,不要超过100度。看东西可以是电视、视频之类的,也可看室外参
照物。
戴上低度老花镜,虽然人物变模糊了一些,但是大概还是能看清的,只是原本能看清的字模糊
看不清,不要去看字,看字累。
戴上老花镜,如果过半个小时也还是无法比刚开始戴上时清晰一些,摘下老花镜看是不是比没
戴眼镜时清晰一丁点,没有就可能不适合你了。
开始几天眼镜会累,很累,只想闭着眼睛,躺床上过一会就能睡。某天一觉醒来就不累了。
带老花镜过程中眼睛会流泪,眼酸,擦擦继续带。
开始几天尽量不使用手机,多在室外看参照物。室外的光线跟室内的还是不一样,室内的光线是室外光
经过腻子粉吸收后再发射的,相当于把室外光(连续频谱)过滤了一遍,变成了单一的几种频谱光。同
理,室内灯光频谱也不够丰富。
小技巧:1.早晨起来时眼睛调节能力比平时好一点,适合训练;
2.多眨眼睛,润湿眼睛,眨眼后瞬间眼睛能更清晰。【图片】【图片】