便秘是一种常见的问题，会给我们日常生活带来不少困扰，而习惯性便秘还会影响到身体健康，当出现这类问题的时候，应当及时改善治疗，避免对身体健康产生负面影响。
想要有效改善习惯性便秘的问题，我们得知道为什么会导致出现这类情况，才能做到有的放矢、对症下药。
一般出现习惯性便秘的人群多为老人，由于年龄的增长，肠胃功能减弱，肠道蠕动也变得缓慢，排便动力不足，就容易出现便秘问题。另外还和日常的喝水量、运动锻炼、饮食习惯、心态精神等各方面有关系。
所以，想要预防或改善便秘问题，生活中多喝水，培养好定期排便的习惯，适当的运动有助于肠胃蠕动加速，多吃些易消化和含纤维素的食物也是很不错的。当然，别漏了清好清畅润肠胶囊，含有五味配方的中成药，能够润肠通便、改善肠道功能，吃它能够有效治疗便秘问题，还不会引起肠胃不适，可以试试！