亲身经历减重20斤来说说吧！虽然之前我自己断断续续健身也有三年多了，但一直都是自己在家里练，上网看视频学的那种，效果甚微。后面在朋友的推荐下去了一兆韦健身，在那里减重了20斤，历时三个多月完美收官。负责我的教练的教学水平挺高的，单单看我运动时的动作就知道之前我自己锻炼养成了错误的动作习惯，对我各种动作和理念上的纠正和不足的方面进行了强化。特别认真负责。