这个手环的目的是什么？
帮助梦友以一种简单有效的方法，迅速提升梦感、培养清明梦意识，从而达到快速稳定进阶的目的。无论小白或者资深梦控师，都可以通过手环迅速从小白到入门，从入门到精通，从精通到巅峰。
手环怎么用？完全不会呢？
先看收到的手环盒里的说明书（群里也有pdf版本的说明书文件，需要的话在用户群里说一声就可以，有梦友会发出来。）搜索“梦控手环使用指导视频”，在B站可以看到详细的视频讲解。
如何利用手环练习控梦？
1. 白天练习
通常手环数据达标即可。（在触按手环前请一定要做实实在在的疑梦验梦操作）
达标要求：成功数大于400；成功失败比大于10。
更精进方法: 当天没有清明梦验梦就加100，比如400没有就500，500没有就600，以此类推，有清明梦就减100，当验梦次数和知梦率稳定后，就是筑基础步骤成功了，后面升级就快了，要成为知梦高手，提升觉知就是清明梦训练中最关键最有效的，大道至简是真正的捷径。
2. 回笼觉
回笼觉极其重要，请充分利用回笼觉做清明梦。手环缺省回笼觉设置为6：30，用户可以在小程序中调整，通常定在正常起床的前两三个小时回笼。
回笼觉时候的练习更简单，扳指验梦几下，提醒自己：过一会我就将进入睡梦中，梦里也要记得验梦，然后就可以安然入睡了。
3.保证充足睡眠
好的睡眠状态是做高质量清明梦的基础。请保证睡眠充足，精神放松。
4.晚上可开启极速控梦获得梦态出体（出体的原理参考公众号“梦控师”里面的出体三步曲），新手可参考手环说明书中的指导设置试用，再根据效果调整到合适自己的设置。
手环帮助控梦的原理是什么？
觉知算法
在清明梦领域，公认的最有效方法就是觉知的培养。清明梦的成功几率和觉知培养的强度与专注度几乎成正比。
但是在实际生活中，我们很难达到真正有效的强度。梦控手环采用了专利算法，可轻松让梦友的觉知培养效率达到10倍以上，而且培养的是针对潜意识最有效的自发性觉知，从而实现最根本最关键的觉知层面的提升。众多用户反馈也证明，只要觉知练习的强度上去了，知梦率都普遍大幅提升。
极速控梦
手环的夜间极速控梦功能，是一种强大的信号知梦以及梦态出体的工具，也是打造个人专属扳机的利器。
其原理为：当合适的震动信号，出现在合适的睡眠时间点，每个人都可以知梦或出体。
每个人都有其自身的睡眠规律，存在着自身的入梦点。当手环在这些入梦点震动时，就可在梦中接收到信号而知梦，或者出现假醒的梦态出体，或者醒后迅速入梦的梦态出体。
极速控梦提供了强大的自我调节的功能，能让梦友按照自己的情况对信号进行学习和调整，从而帮助梦友精准找到自身的“入梦点”，实现“合适的信号”出现在“合适的时间”。这也相当于找到自己专属的控梦钥匙，从此梦界大门将畅通无阻！
白天觉知训练，晚上极速控梦，一个是长期进阶的根本，一个是快速入门的技术。两者好比手环的阴阳双鱼，内外兼顾，相辅相成。
手环的效果如何？
每个人的情况是不一样的，梦感基础不同、训练强度不同、睡眠状态不同等等会导致用户的进阶快慢有所不同。
按照我们的内测，只要按照手环达标要求练习，绝大多数人最快当天能成功，最慢在十天内能成功。
用了几天还没有成功的用户也不用心急。实际上，只要坚持按要求使用，认真对觉知的培养，达到一定程度后想不成功想不升级都难。
有兴趣者可以百度搜索“梦控手环用户反馈”查看一些用户群记录。
对于完全没有基础的小白有用吗？
非常适合小白入门，不需要复杂的练习和繁琐的理论，每天简简单单按游戏规则使用就能迅速入门。同时也建议新手关注公众号“梦控师”或阅读《梦控师》一书，有需要的话在群里提出来，有梦友会提供电子版下载。
手环怎么设置？
手机打开微信小程序“梦控师手环”，可通过蓝牙扫描连接上手环并且进行各种设置。
手机蓝牙扫描不到手环？
1. 手机的蓝牙需要打开、GPS定位权限需要打开。
2. 如仍然有问题，手环尽量靠近手机再试一试。
晚上会影响睡眠吗？
晚上0点，手环会自动暂停验梦功能（用户也可以手动暂停会开启）。所以手环在深夜一般是不震动的。
手环在回笼觉闹钟时刻会震动，目的是制造回笼觉，通常此时已经是清晨，睡眠已经较为充分了。
手环的极速控梦原理是中断睡梦制造梦态，所以会一定程度影响睡眠，在使用极速控梦时也是建议在回笼觉时期使用，由此降低对睡眠的影响。
手环的觉知算法验梦和用普通闹钟有验梦何区别？
完完全全不同的机理。
普通闹钟的目的是定时让闹钟响，用户是被动接受，如此用户的意识并没有得到针对性培养。而手环的使用特点是“排雷式”的，目的是让倒计时闹钟不响，培养的是用户主动的自发性觉知能力，这也正是知梦所最需要的能力。
手环怎么充电?
手环自带USB接口，拆开表带后可以看到手环其中一个接口是带铜片的，直接插在USB充电器上就行。
手环怎么关机，开机?
切换手环到学院logo页面，长按8秒将关机。
手环触摸点长按可开机。
手环时间不准，怎么调？
只要小程序“梦控师手环”连接上手环，时间会自动校准到标准时间。
手环怎么升级？
目前（2021年5月），手环最高版本是4.5，低于此版本的都可以通过手机升级。具体升级流程可参照公众号“梦控师”里的升级文章。
梦控生态圈是什么？
购买手环后，用户会加入梦控用户社群，会有梦控师学院老师指导大家怎么使用手环，怎么进阶升级，并且解答一切相关问题。用户购买的其实不仅仅是一个手环，更有梦控师学院团队的终身支持与成千上万梦友陪伴，确保获得控梦这一项终身受益的技能。
手环的验梦模式和正念模式有区别吗？
操作上没有区别，用户受众群体及方法侧重点不一样。
对于验梦者， 验梦的口诀是“等等，是不是在做梦”，同时扳指验梦，然后触按手环。对于正念者，则是把意识拉回当下，觉知当下的自己，然后触按手环。通常，正念者的训练针对现实，梦控师的训练针对梦境，归根结底两者都是训练自我意识。
3分钟的倒计时与与20秒的炸弹保护期能调吗？
不能调，这是经过多轮测试中，效果最为理想的设置。
手环用户福利
凡手环用户都可免费观看学院出品的电影《梦控师：双鱼梦境》。有兴趣者欢迎在群里申请联系客服小七领取电影优惠券。
