除了人体自身原因外,那重力又是如何影响你的身形呢?
曾经有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。其实我们人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响。
那么这种神奇的力量到底是什么呢?其实这就是我们体内气的作用,气不但是维持我们生命的原动力,气还具有人体稳压机的功用。人体内的各种脏腑器官时刻都在接受着地球的引力,依照物理学原理,它们随时随地都有下垂的可能,但为什么它们的方位又相对安稳呢?
这是由气的运动在人体内发生的作用,能抵消掉地心引力,使之坚持平衡。不仅如此,气发生的力气还能够统帅血液,防止其溢于脉外,还能够操控和调理汗液、尿液、唾液的散布和分泌,若是人出现气虚,器官就容易下垂。
其实相比皮肤和乳房,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大,如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂吧。
女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。所以女人们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力,这里最推荐保持腹部活力的的方法——洗髓经之吐纳。
动作简单,空腹练习,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。
开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。
其实,任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。
而站着或躺着的时候,可以经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和**。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来。
拥有有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊,这样也才会拥有一个健康的人生。
如果想要身体“挺一挺”,拥有幸福的晚年,那就不要犹豫了,赶紧锻炼吧,早锻炼早受益!
曾经有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。其实我们人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响。
那么这种神奇的力量到底是什么呢?其实这就是我们体内气的作用,气不但是维持我们生命的原动力,气还具有人体稳压机的功用。人体内的各种脏腑器官时刻都在接受着地球的引力,依照物理学原理,它们随时随地都有下垂的可能,但为什么它们的方位又相对安稳呢?
这是由气的运动在人体内发生的作用,能抵消掉地心引力,使之坚持平衡。不仅如此,气发生的力气还能够统帅血液,防止其溢于脉外,还能够操控和调理汗液、尿液、唾液的散布和分泌,若是人出现气虚,器官就容易下垂。
其实相比皮肤和乳房,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大,如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂吧。
女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。所以女人们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力,这里最推荐保持腹部活力的的方法——洗髓经之吐纳。
动作简单,空腹练习,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。
开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。
其实,任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。
而站着或躺着的时候,可以经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和**。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来。
拥有有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊,这样也才会拥有一个健康的人生。
如果想要身体“挺一挺”,拥有幸福的晚年,那就不要犹豫了,赶紧锻炼吧,早锻炼早受益!