关于钙不吸收怎么办，我们先要了解为什么会出现这种情况。现在的大部分饮料中含有磷酸盐，当磷酸盐进入到人体后，呈酸性状态，不仅会溶解牙齿中的钙，还需要人体消耗钙离子进行中和，调节酸碱度。咖啡中不仅含有磷酸盐，还有咖啡因，会影响钙的吸收。如果钙消耗多了且不能很好的吸收，就会造成钙的流失加快。腌制品在加工过程中需要大量的盐，当我们进食后，大量的钠元素进入到人体，引起口渴，这时我们会下意识的喝水。而人体中的钙往往在排泄中被带出体外，而且排出钙的量与钠有关，每排出1g钠会带走约26mg钙，钠排出的越多，钙流失的就越快。想要有效补钙，有维生素D和维生素K的参与非常重要。汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊就同时含有钙、维生素D和维生素K三种重要成分，也就是说，只要吃一粒，就能补充三种对骨骼有帮助的营养。