肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。损伤吃什么好？这里给大家列举几种护肝的食物：
1、牛奶
目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。
2、胡萝卜
长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。
3、五味子
五味子是一项很好的天然护肝食材，具有消炎作用，以阻止肝脏细胞损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复。
肝损伤的人一定要注重肝脏的营养，像水飞蓟、葛根、丹参、五味子这些都是对肝脏有益的营养，日常可以通过汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片来补充这些营养，养护肝脏健康。