舞蹈和音乐、语言、乐器、书法的练习方法很像，需要积少成多，以量取胜。跳到一定量之后，身体就会形成肌肉记忆，舞蹈的质感也练习的过程中慢慢形成。
同一支舞，第一次跳和第十次跳不一样，同一个基本功，第一次和第十次练也不一样，每多练习一次，就更加娴熟，理解和印象更加深刻。
学会一支舞之后，自己能在不卡壳的情况下跳完吗？可以不看镜子完整的跳下来吗？如果没有，那就要接着练。
当你可以不看镜子跳完这支舞了，那么接下来，拿出你的手机，打开录像功能，让你的同学、朋友或者用三脚架来帮你拍摄，对着镜头，用最好的状态把这支舞跳一遍。拍摄完之后再来看这个视频，你就会发现视频中呈现的效果和你想象的，居然会有这么大的差别。
但不得不说拍视频是最有效的检验方法：它可以放大你舞蹈中的每一个细节，好的或者不好的，在镜头前都能做到一览无余。
你可以把自己的和老师的视频进行对比，找到不足的地方，进行针对性的练习。然后再来反复的拍摄、调整，直到拍到你满意的视频为止。
在学习的过程中，不要只顾着记动作。多去观察老师是怎么做的：有没有带肩膀？发力的方式是怎样的？
寻找身边跳得比自己好的舞者，以他为目标，向他靠拢。差距最好不要太大，努力几个月能达到他的水平，就可以，等自己的水平到进步和他差不多的时候，再继续寻找下一个榜样。当你不停地去挑战更高水平舞者的时候，自己的进步也会更快。
单色舞蹈