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失眠可以听听自然音,专注一些,也许会好睡一些!

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失眠可以听听自然音,专注一些,也许会好睡一些!顺便推荐下我在喜马为大家准备的自然音,每个都是1个小时起的长音频,非常适合失眠听,带上耳麦,音量调到小点,专注的听流水声或者下雨声。。。。。看能改善下睡眠质量!链接我放二楼,相信对大家有帮助,完全免费的,不要有想法!


IP属地:浙江1楼2021-07-07 09:58回复
    https://www.ximalaya.com/yinyue/49664808/喜马的专辑频道!


    IP属地:浙江2楼2021-07-07 09:59
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      多运动,放松心态


      IP属地:广东5楼2021-07-08 09:47
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        卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠


        6楼2021-07-08 16:59
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