秘法吐纳作为最基础也最重要的功法，通过一呼一吸可锻炼我们肺部，
因为肺主气，通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，
精又化生气血津液。而气血津液又是脏腑正常生理活动的产物，受脏腑支配，
一旦气血津液发生病变，不仅会影响脏腑的功能，亦会影响人体的生命活动。
同时吐呐独特的呼吸方式能够按摩我们的五脏六腑锻炼心肺功能。
简单来说，通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。