你试试艾灸条呢，我觉得挺方便的，还省钱，效果也还行

去针灸呗，我做针灸还挺管用的

肩周炎这种慢性病，根治不了的，主要还是要注意生活习惯，在日常生活中避免过度劳累，避免提重物，注意肩部的保暖同时要加强身体各关节的活动和户外锻炼，但是也要注意安全，防止意外损伤让病情更加严重。也要根据天气的情况随时加减衣物，尤其是夏天不能贪凉啊，受凉了很容易复发！

反正就是自己多注意吧，需要了解的是急性期不宜做肩关节的主动活动，别啥活儿都冲前面去干，要时时刻刻提醒自己是个病号，保护好自己！

要不去做做推拿吧，做完感觉会轻松好多

还疼吗？
我左肩疼了5年，自己做拉伸加盲人按摩，奇迹般的几乎不疼了。
去年夏天开始右肩膀疼了，这个冬天疼得尤其厉害，而且是工作手，稍微用力就疼，现在坚持拉伸，还是盲人按摩，希望能早点改善。

练练筋骨诀就可以了，真正的治本，不像推拿按摩只是治标，前提是你要每天能坚持练，一次只要5-10分钟，马上见效。

可以试一下膏药贴，贴了能缓解虽然根治不好但是好过拿药吃呢吃过了身体不好 膏药贴能缓解 安全可靠哦

● 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
● 脸上长痘和斑，代表体内有寒湿。
● 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒湿。
● 手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
● 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

我在急性期，卧床腿挪动都疼，根本不能用力，做不活动，我就在t宝上买来泓辅堂腰椎贴，贴上就缓解疼痛啦，真的很不错

热敷！坚持热敷！每次20分钟，贴炎啶安，一次贴8-10小时，搭配着来，治肩周炎效果挺好的,我肩膀不舒服之后都是这么弄得，敷感也不错，就一直这么治了，大概三五天，症状就缓解不少了，具体还是要看情况了

不能放弃啊，好了之后好好的保养，别浪，别着凉一般就没事的！我之前就是，楼主你去掏宝买汉粹坊活络贴用一下，这个管用，我的肩周炎用这个治的已经好了。

你这个年龄一般是不会得肩周炎的，一个肩还是两个肩都有？

建议试试正小艾，我家里用了就很有效果。